三伏天闷热升级 小心头痛发烧找上门

“若何越下雨嗅觉越闷了？蓝本还是入伏了。”

“又晒又闷，恨不得一天24小时躲在空调房……”

“喝冷饮真爽，一口下去透心凉！”

在近日北京贯穿高温天气的炙烤下，三伏天干涉了二伏，诚然本年伏天唯有三十天，比前两幼年十天，但闷热进度不减。空调、冷饮、防晒装备成为市民离不开的“好一又友”。但贪凉变成的瑕玷也随之而来，在东谈主体健康均衡被突破的同期，夏季感冒就会发生！

 

不可过度贪凉 抵拒风炎夏湿侵袭

在炙热天，东谈主体本就容易积贮内热，室内温差大，冷热刺激下，可能会引起热感冒。中医合计，热感冒一般由风热犯表或暑湿侵袭引起，导致发烧、头痛、鼻塞、咽痛等一系列症状，内热越重的东谈主症状越明显。

再加上三伏天雨水增加，干冷交蒸的天气会抓续提高一个月。脾主长夏、喜燥恶湿，天热时东谈主体气血浮于体表，内里脏器的功能本就比拟弱，要是过度食用冷饮，脾胃虚寒影响运化功能，会导致体内生湿，不仅加剧感冒症状，还会出现明显的胃肠谈症状，如恶心吐逆、胃脘胀痛、腹痛泻肚等。

故夏季应免除中医养生之谈。空调温度不宜过冷，淡漠保抓在26摄氏度及以上，东谈主也不可整天待在空调房内，应避让正午及午后最热的时段，多与大当然斗争，有助于东谈主体阳气的生发，并作念好室内透风。

在饮食方面，应保抓清淡饮食，多遴荐有消热利湿作用的食品，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，同期要多饮水，保证体内津液富裕。饮食切忌贪凉，不外量、过快饮用冷饮。尤其是有老东谈主、小孩等脾胃功能较弱东谈主群的家庭，更要提神一日三餐，保抓健康饮食。

备皆家庭小药箱 督察全家健康度夏

在炎炎夏令，家庭小药箱里除了内服外用的几种祛暑药之外，感冒药更是一年四季少不了。应答夏季感冒，中成药可推崇精致阻挡。如连花清瘟行为临床常用于养息感冒、流感的中成药，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，可匡助全家应答多种夏季感冒。

其组方在麻杏石甘汤、银翘散等经典名方的基础上，进行了翻新性的化裁与配伍，通过加入藿香以芳醇化湿护脾胃，红景天则好像固护东谈主体浩气、增强东谈主体免疫力。总计组方蚁集了清热、解毒、辛温、通腑、芳化、扶正的药物，具有“清而不外凉、温而不助火、扶正不留邪、祛邪不伤正”的药效脾气，好像有助于裁减病程、促进东谈主体康复。

同期，流感在夏季虽不如冬春季的流行进度强，但也不成掉以轻心，极度是暑期家庭约聚、亲子出游多，更应多加预防。上头提到的连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调整免疫的作用，对引起正常感冒的副流感病毒、呼吸谈合胞病毒、腺病毒以及激勉流感的甲型流感病毒（H1N1、H3N2等）、乙型流病毒等多种病毒具有扼制作用，放在家庭小药箱中可一举多得。